Абьюз простыми словами - это поведение, когда один человек обижает, унижает или насилует другого. Такое поведение может быть физическим, когда кто-то наносит удары, психологическим, когда унижают или издеваются над человеком, или сексуальным, когда принуждают к сексу или принуждают к проведению секса таким способом, который человеку не нравится. Все это является насилием и может быть противозаконным.
- Физическое. Включает в себя любой вид физических действий, которые причиняют или потенциально могут причинить вред другому человеку. Это могут быть удары, пинки, удушение, даже угрозы или пытки.
- Психологическое или эмоциональное. Вызывает эмоциональную боль и негативное воздействие на психическое здоровье жертвы. Это может включать угрозы, постоянные оскорбления, контроль над жизнью и действиями жертвы.
- Экономическое или финансовое. Когда насильник контролирует финансовые ресурсы жертвы, лишая ее доступа к деньгам и иным ресурсам. Это может включать манипуляции с финансами, запрет на работу или изолирование от семейного бюджета.
- Сексуальное. Применение физической силы или угрозы для того, чтобы заставить совершить сексуальные действия, которые жертва не желает.
Если вы подвергаетесь абьюзу или знаете кого-то, кто в этом состоянии, важно найти поддержку со стороны близких в семье или друзей и обратиться за помощью.
Причины возникновения
Возникновение абьюза может быть обусловлено рядом различных факторов, которые могут быть как личностными, так и обстоятельственными. Некоторые из наиболее распространенных причин включают в себя:
-
Ментальные нарушения и дисфункции
Некоторые люди, страдающие от психических расстройств, могут проявлять насильственное поведение. Это могут быть депрессия, биполярное расстройство или даже личностные расстройства, которые могут осложнить отношения и привести к насилию. -
Прошлый опыт насилия
Люди, столкнувшиеся с насилием в прошлом, могут стать жертвами или насильниками в новых отношениях. Это называется циклом насилия. -
Семейное воспитание
Насильственные примеры поведения в детстве, также могут влиять на поведение человека в отношениях. Если между родителями были насильственные действия в отношениях, то есть высокий шанс, что ребенок тоже может стать насильником. -
Условия окружающей среды
Экономические, социальные и культурные факторы могут играть роль в насильственном поведении. Например, бедность, безработица или высокий уровень напряженности в семье могут стать катализатором для насильственного поведения. -
Манипулятивное поведение
Человек, использующий абьюзивные методы в отношениях, может это делать, чтобы контролировать другого человека и удержать его под своим влиянием.
Это не полный список причин и каждый случай может иметь свои собственные особенности и обстоятельства. Однако важно помнить, что насильственное поведение никогда не является приемлемым и важно обратиться за помощью, если вы или кто-то другой подвергается абьюзу.
Стадии
Абьюз в отношениях часто проходит через несколько этапов, которые могут повторяться и становиться все более интенсивными со временем. Эти этапы включают в себя:
- Фаза накаливания. В начале отношений абьюзивное поведение может быть минимальным, но с течением времени оно начинает возрастать. Этот процесс может быть неявным и даже ненамеренным, начинаясь с психологического давления, обвинений и контроля. Жертва может думать, что такое поведение является нормой, или она даже может пытаться оправдать своего партнера.
- Фаза насилия. Ситуация медленно, но уверенно переходит к явному и открытому насилию. Это может быть физическое насилие, сексуальное насилие или оба вида. В это время жертва часто пытается найти оправдание для поведения своего партнера или винит себя за происходящее.
- Фаза урегулирования. После фазы насилия может наступить период урегулирования, когда абьюзивный партнер извиняется, говорит о том, что "никогда больше не повторится", и проявляет заботу и внимание. Это создает иллюзию, что проблема была решена, но на самом деле она продолжает нарастать под поверхностью.
- Репетиция. Этап репетиции может быть связан с краткосрочными периодами насилия, после которых снова наступает урегулирование и извинения. Это может быть попыткой жертвы "пройти через" ситуацию, надеясь, что все налаживается, но на самом деле цикл продолжает повторяться.
- Изоляция и контроль. В это время абьюзивный партнер может начать изолировать жертву от внешнего мира, контролировать ее контакты и действия, делая жертву более уязвимой и зависимой от него.
- Срыв. В некоторых случаях может достигать такой степени, что жертва понимает необходимость покинуть отношения. Это может быть как физическим покиданием ситуации, так и психологическим отстранением от партнера.
Эти стадии абьюза могут варьироваться в каждом конкретном случае, и они могут иметь свои собственные уникальные особенности. Важно понимать, что ни одна из этих стадий не является нормальной или приемлемой в отношениях.
Как справится
Справиться с абьюзом — это сложный и длительный процесс, требующий поддержки, внимания к своим чувствам и много решимости. Ниже приведены некоторые рекомендации по тому, как можно справиться:
- Оцените вашу ситуацию. Определите, что происходит в вашем отношении. Узнайте, что является абьюзом и что нет. Расскажите о своей проблеме людям, которым доверяете, чтобы получить поддержку и другой взгляд на ситуацию.
- Помните, что абьюз — это не ваша вина. Никто не заслуживает быть жертвой насилия или угнетения. Помните, что это поведение является неприемлемым и вам не нужно его терпеть.
- Обратитесь за поддержкой. Найдите людей, которые могут помочь вам в этой ситуации: друзей, семью, психолога, группу поддержки для жертв насилия и т.д. Расскажите им о своем опыте и попросите помощи.
- Развивайте силу и независимость. Развивайте свои навыки и интересы, учите новое, встречайтесь с новыми людьми. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и независимо.
- Оградите себя от насилия. Если ваш партнер использует насилие или угрожает вам, немедленно обратитесь за помощью. Обратитесь к медицинским организациям, правоохранительным органам или группам поддержки для жертв насилия.
- Изучайте свои чувства и потребности. Попробуйте осознать, что вызывает вас страх, грусть, злость и депрессию. Научитесь узнавать, что вам нравится и что вызывает у вас доверие и радость.
- Оставайтесь на связи с собой. Продолжайте смотреть внутрь себя, обращаться за помощью и следить за собой. Помните, что процесс выздоровления от абьюза может быть длительным, и вам потребуется время, чтобы полностью оправиться.
Важно помнить, что каждый человек и каждая ситуация уникальны, и то, что подходит одному человеку, может быть неэффективным для другого. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дополнительной поддержке, обратитесь за помощью к профессионалам.
